Dieta owocowa
Lip03

Dieta owocowa

Zgodnie z nazwą, dieta owocowa sprowadza się do spożywania niemal wyłącznie samych owoców. Jedna warto przy tym zaznaczyć, że ze względu na znaczną kaloryczność, pomimo wielu wartości odżywczych na takiej diecie nie dozwolone jest spożywanie owoców suszonych. Tak naprawdę zawierająca owoce dieta jest dietą dość swobodną, pod względem doboru owoców (najważniejsze aby były one świeże i pochodziły ze sprawdzonego źródła) oraz sposobu ich...

Read More
Czy popcorn jest zdrowy?
Maj28

Czy popcorn jest zdrowy?

Popcorn ma sławę jednej z najbardziej kalorycznych przekąsek. Czy tak jest naprawdę? W rzeczywistości ile popcorn ma kalorii? Mity na temat popcornu Do najczęściej powielanych mitów na temat popcornu jest informacja, że jest on bardzo kaloryczny. Tak naprawdę prażone ziarna kukurydzy, czyli popcorn, nie są specjalnie tuczące, a wręcz mają sporo wartości odżywczych takich, jak błonnik, mangan, witaminy i polifenole. Niestety, wszystkie...

Read More
Problem ze snem
Maj27

Problem ze snem

Miewasz problemy ze snem? Budzisz się w nocy, nie możesz zasnąć lub chodzisz niewyspany? Przyczyn zaburzeń prawidłowego snu może być naprawdę wiele i jeśli nie jest to jednodniowy przypadek w naszym życiu, powinniśmy udać się do lekarza oraz wykonać podstawowe badania. Stres, jest to jedna z możliwości, stres powoduje wydzielanie kortyzolu ten wydzielany w zbyt dużych ilościach możemy powodować problemy z zaśnięciem, a w długiej...

Read More